Za nami kolejna Kąpiel Leśna z cyklu „Cztery Pory Roku” – LATO spotkanie, podczas którego natura po raz kolejny pokazała swoją niezwykłą moc. Towarzyszyła nam piękna, słoneczna pogoda, ciepły zapach rozgrzanego lasu, aromat żywicy i ziół, śpiew ptaków, szum koron drzew oraz delikatny wiatr. Zatrzymaliśmy się, aby doświadczać lasu wszystkimi zmysłami – świadomie patrzeć, słuchać, dotykać, wąchać i odczuwać. To właśnie taka uważna obecność pozwala wyjść z trybu ciągłego działania i powrócić do chwili obecnej.
Z perspektywy psychologii kontakt z naturą wspiera regulację układu nerwowego. Wycisza reakcję stresową organizmu, sprzyja obniżeniu poziomu kortyzolu – hormonu stresu – oraz pomaga aktywować przywspółczulną część autonomicznego układu nerwowego, odpowiedzialną za regenerację, odpoczynek i odzyskiwanie równowagi emocjonalnej. Dzięki temu łatwiej uspokajają się myśli, poprawia się koncentracja, a ciało odzyskuje poczucie bezpieczeństwa. Las oddziałuje na nas nie tylko poprzez swoje piękno. Drzewa wydzielają fitoncydy – naturalne lotne związki organiczne, które chronią je przed drobnoustrojami. Badania wskazują, że ich wdychanie może wspierać odporność organizmu, zwiększać aktywność komórek NK (Natural Killer), a także korzystnie wpływać na samopoczucie i redukcję napięcia. Dziękujemy wszystkim za wspólnie spędzony czas, otwartość i uważność. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach
Kąpiel Leśna – JESIEŃ
