Zapraszamy na pierwsze spotkanie w ramach Kąpieli Leśnych – terapeutyczny spacer wśród drzew.
Termin: 31 stycznia, godz. 12.00
Miejsce: las osmolicki
Prowadząca: Marzena Duda
Dokładne informacje dotyczące miejsca zbiórki i organizacji transportu przekażemy uczestnikom po zakończeniu zapisów.
Uwaga! Jeśli warunki pogodowe nie będą sprzyjające, termin spaceru może ulec zmianie.
Zapisy:
tel. 81 517 51 59, 660 410 517, goksir@niedrzwicaduza.pl
Liczba miejsc ograniczona (10 osób).
Nie jest wymagane doświadczenie ani kondycja fizyczna – wystarczy otwartość i ciekawość.
Spotkanie jest bezpłatne.
Kąpiele leśne to świadome, uważne zanurzenie się w atmosferę lasu – bez pośpiechu czy mierzenia dystansu. To praktyka wywodząca się z Japonii, łącząca w sobie elementy ekologii, psychologii, relaksacji i uważności.
Podczas zanurzania się w leśnym środowisku:
- obniża się poziom stresu, napięcia i lęku,
- poprawia się nastrój, koncentracja i kreatywność,
- reguluje się praca układu nerwowego, oddechowego i krążenia,
- wzmacnia się odporność,
- wzrasta poczucie dobrostanu i wewnętrznego spokoju.
To spotkanie z naturą na poziomie sensorycznym – przez zapachy, dźwięki, kolory, faktury i ruch. Las staje się naturalną przestrzenią terapeutyczną, wspierającą emocjonalną integrację, regenerację psychiczną i fizyczną.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
